Witam , mam pewien problem juz od dawna , nigdzie nie znalazłem konkretniej odpowiedzi z czym jest to zwiazane i jak temu zarazic. Otoz po iniekcji (wszystko prawidlowo wykonane, zalozmy 2 ml testa bez powietrza w strzykawke , wbite dobrze w miesien posladku igłą 0.6 0.7 0.8 wszystkiego probowalem ; odciagniety tłoczek - widać że jest próżnia więc [...]
Witam, czy jest ktos w stanie odpowiedziec co wchodziw sklad kroplowek tzw koktajli witaminowych, w jakich ilosciach, z jakimi dodatkami ? Czy glutadion ( tad 600) mozna podawac rowniez w ktoplowce? sprwdzalem i na pewno jest magnez, wit c, eletrolity, i wit b12. Co jeszczcze mozna podawac ? I co jest skladnikiem odtruwania polekowego organizmu? [...]
Jestem po -37 kg i dążę do idealnej sylwetki mężczyzny :) Wiek: 22 Wzrost: 172 Waga: 70 Przykładowy dzień z dietą: http://oi43.tinypic.com/33b3igm.jpg Problemem jest dalej tłuszczyk na brzuchu (później mogę dodać foto jak to wygląda). Aktywność fizyczna o ile mogę to tym nazwać to rower treningowy(kilka razy w tygodniu) + ćwiczę obecnie ABS8minut. [...]
[...] kg na stronę dodać, więc ciężar w 3 seriach zwiększa się o 15 kg, no i jak robię np wyciskanie na ławce skośnej na klatkę to żeby skończyć 3 serie to zacząć muszę 25 kg co jest stanowczo za mało i macham tym ot tak sobie, no a 35 jest juz ok, ale jak zaczę 30 to w 3 seri przy 40 kg mam problem, ni tak samo jest z młotkami 15 za mało na 1 serie, [...]
[...] Może specjalnie został usunięty. A oto moja wypowiedź: ---------- Witam wszystkich!!!! Powiedzcie mi czemu nie działa na mnie Metka a biorę cykl 2332(troche mały)jestem w połowie 3tyg.i nic nie mam przyrostów zarówno masy jak i siły.Biorę oprócz tego Sylimarol. Nic nie robie jak tylko ćwiczę, jem i odpoczywam. Proszę odpowiedzcie mi [...]
Zauwazyłem ze po zazywaniu mass xxl wygladam jakbym troche spuchł na twarzy? Podobno ktos ode mnie z rodziny miał podobnie kupił jakies białko czy cos takiego mi ał tak samo odłozył.. znikneło. Co jest grane?
[...] sprintow raczej tylko wiecej "przepychania w kontakcie" Wzrost 190 waga ok 125 Bylbym wdzieczny za kazda wskazowke . I sorry za chaos w wypowiedzi ale raczej zielony w tym jestem i nie wiem co jest istotne :-) Zmieniony przez - axdxaxm w dniu 2013-12-27 20:20:44 Zmieniony przez - axdxaxm w dniu 2013-12-27 20:21:23 Zmieniony przez - axdxaxm w [...]
[...] pulsie od 124 do 134 troche skacze. przed orbitrekiem nic nie jem dopiero po wcinam dwa jajka z żółtkiem do tego plasterek sera i ciemny chleb lub zwykła bułka, zależy co jest :D myślę że nie przekraczam kaloryczności, staram się jeść orzechy mało pieczywa do około 3 kromek na dzień, jajka , woreczek ryżu kaszy lub troche ziemniaków żadko. [...]
plan pisałem sam i dlatego chce abyście go WY ocenili i powiedzieli co zmienic, co jest dobrze a co żle... z góry dzieki Poniedziałek: - wyciskanie sztangi na ławce prostej - rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej - wiosłowanie sztangą - podciąganie sztangielki w opadzie - przenoszenie sztangi na ławce poziomej poprzecznie Środa: - wyciskanie [...]
[...] z dietą . Zacząłem chodzić na "piwniczną" siłownię . Do dyspozycji mam sztangę , ławkę , hantle , gryfy różnego rodzaju oraz chwilowo niedziałający wyciąg .I moja prośba jest taka ,czy mógłby ktoś mi ułożyć/podać plan ćwiczeń . Niestety w ogóle się w tym nie orientuje . Proszę , nie piszcie , że jest masa takich tematów ,ponieważ zbytnio nie [...]
Czesc, mam pytanie ile powinienem dziennie spozywac kalorii? mam 188 cm wzrostu 78 kg wagi jezdze co rano naczczo na rowerku ok.40-45 minut 2 x w tyg. trening siatkowki(90min) przemiane mam dosc slaba biore therme 4tabl. na dobe! to chyba wszystko co jest potrzebne jezeli potrzebne sa jeszcze jakies informacje- pytajcie! Pozdrawiam
[...] własne. Kupiłem Tempish Vancouver, i gdy bylem w nich pierwszy raz na ślizgawce dziwnie się czułem. Nie mogłem ich dowiązać odpowiednio ( lecz to wina chyba ze są nowe ) i co dziwnego, idąc w nich stopy uciekają mi na zewnątrz, nie potrafię iść normalnie prosta stopa, na lodzie również uciekają mi na zewnątrz.. Wie ktoś może co jest przyczyna ?
Czołem - od ponad 3 miesięcy ćwiczę regularnie - 2 miesiące była siłownia/rower treningowy 3x w tygodniu, od miesiąca jest basen 3-4 razy w tygodniu, rano przed pracą. Nie jestem w stanie uregulować posiłków (pisałem już kiedyś) ze względu na pracę więc ćwiczę. No i historia jest taka, że waga zjechała mi może z 2 kg (mam nadwagę) lecz co dziwne [...]
witam serdecznie mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5KG i zakupiłem drążek rozporowy kiedyś ćwiczyłem tylko prawą rękę przez co jest w obwodzie widocznie większa (proszę bez skojarzeń) trenowałem kiedyś z grupą na pokazy w grunwaldzie (sam miecz bez zbroi) proszę o jakąś pomoc co do ćwiczeń i sprzętu [...]
[...] kupe na codzien, 2-3 razy w tyg to juz jak przy biegunce syfon z tym ze chodze 2 razy dziennie, nie jak przy zatruciach czy innych chorubskach co kilkadzisiat mint. Co jest nie tak w diecie? posilki: 1 pstrag, owsiane, oliwa 2 tunczyk, owsiane, oiliwa 3 twarog, owsiane, oliwa 4 gainer, oliwa 5 torrent universal 6 kurak, ryz, oliwa 7 [...]
[...] na dzień czy np. na dwa dni? Może macie jakieś swoje fajne sposoby które Wam pomagają wytrzymywać z dietą? Z mojej historii, zaczyna się tak że przez tydzień, dwa nawet jest spoko i powiedzmy że różnorodnie, ale nadchodzi któryś z kolei tydzień gdzie jadę cały tydzień na kurczak, ryż i warzywa i jest po prostu koniec bo mnie to nudzi. [...]
[...] śmiało NIE MIAŁEM JAJ. Obecnie jądra są takie jakie były przed cyklem. Mój brat kończy ósmy cykl na SAA, odblokowywał się tylko przy pierwszym cyklu potem zauważył, że jest mu to nie potrzebne. W poprzednim sezonie po 4 miesiącach od zakończenia cyklu zrobił badanie nasienia ( mocno powyżej normy) i testo w górnej granicy . Co jest grane - [...]
[...] czas nie mogłem kopać tą nogą, ale później było coraz lepiej.. Od jakiegoś czasu normalnie kopie, normalnie biegam, lecz ciągle sprawia mi ból robienie przysiadów na tej nodze (mniej więcej w połowie, czyli gdy kąt wynosi 90 stopni.. Co jest nie tak? Dodam że naświetlałem parę razy bolące miejsce lampą (tą co leczy zimnym światłem)... Pomocy!!!
